Bueno yo tuve un problema de sobrepeso un tiempo atrás, pero ahora soy otro, subí de peso de talla 42 a 52 y ahora estoy en 42 como en el colegio, ¿cómo lo logre?, bueno subiendo 2 a 3 veces el cerro San Cristóbal en bicicleta tres veces por semana y día por medio haciendo pesas, ósea ejercicio aeróbico para la rápida perdida de peso y luego ejercicio anaeróbico para el aumento de la maza muscular. Pero hace unas 9 semanas navegando por Internet encontré la página de un sitio donde un tipo enseña unos ejercicios que realmente dan muy buenos resultados , yo diría que mejores resultados que los que yo lograba con mi rutina, bueno debo confesar que aun no puedo quitar el rollito regalón por las porquerías que como, pero me queda la nada misma, les aconsejo la página el registro es gratis y te enseñan con videos y figuras en movimiento (ósea te enseñan con manzanitas), aquí unas fotos del antes y el después del tipo que enseña los ejercicios, así que ¡¡a bajar de peso solo en 16 semanas!! (enlace directo a videos de entrenamiento)
Antes
Después
Después
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